Authentic Mountain Cycling Vlog
A highly detailed 30-second video prompt for a realistic mountain cycling vlog, including multiple camera angles like low-angle start, tracking, selfie POV, and first-person descents with strict lighting and character consistency.
プロンプト
【スタイル】リアルサイクリングVlog（Authentic Cycling Vlog）、スポーツカメラ+スマートフォン前面カメラ+伴随車跟拍ハイライト、4Kリアル写真（Photorealistic）、曇り天の柔らかい光、肌に汗光とリアルな毛穴、美顔なし・ノーフィルター、縦型9:16
【時間】30秒
【シーン】雨上がりの山間の峠道、路面が湿って光沢があり、道路脇の金属ガードレール、遠くの山に流れる雲霧、道路脇の草木に水滴
【キャラクター】サイクリスト（女性、白いロードバイクヘルメット、青いミラーレンズのサイクリンググラス、ダークグレーのショートスリーブライディングウェア（胸に都市の街並みプリント、ジッパー全開、首元の下にブラックなスポーツカメラリモコン付き）、ワインレッドのライディングショートパンツ（サイドシームに2本の白いステッチ）、ピンクのスポーツウォッチ、ブラックカーボンファイバーロードバイク、ブラックボロケールホイール）
【グラスルール】全力走行のシーンのみ（シーン2、シーン5、シーン6）グラスを着用；停止と自撮りのシーン（シーン1、シーン3、シーン4、シーン7、シーン8）はすべてヘルメットの額に架け、顔と目を完全に露出
【グローバル制約】全編通じて同じライディングウェアとヘルメット、衣装変更なし；汗量は時間経過とともに増加、逆行不可；移動中は両手を必ずハンドルまたはスマートフォンに置き、第三の手を出さない；他のサイリストが画面を独占しない
[00:00-00:04] シーン1：低角度起步（Ground-level Low Angle）
地面に極低カメラ位置、画面下端は濡れた沥青路面。彼女は片足を地面に着けて道路脇に停まり、グラスはヘルメットの額に架け、顔を完全に露出、下を向いてカメラを見て少し笑う。
動作：両手を上げてグラスを目に合わせて着用し、その後両手をハンドルに戻し、足をペダルに「カチッ」と嵌め、クランクが回転、チェーンが噛み、前輪が小さな水たまりを乗り越え、水線がカメラ両脇に跳ねる。
カメラは車輪に合わせて前方にわずかに追従、濡れた路面にタイヤが深い湿った跡を残す。
効果音：ペダル嵌めのカチッ音、チェーンの噛み音、タイヤが水を圧するザッザッ音。
[00:04-00:08] シーン2：側面伴随跟拍（Car-to-car Side Tracking）
正側面の伴随カメラが彼女と等速で並走、全身が映る。彼女は上半身を低くして両手でハンドルの下部を握り、背筋を平らにし、膝が上下に動き、青いミラーレンズのグラスを目に着用。
背景のガードレールと雲霧の山が彼女の後ろで横に高速で流れる、速度線を形成。
ディテール：額のこめかみに第一層の汗が滲み、ライディングウェアの背中の中央縫製に小さな暗い汗じみが現れる。
[00:08-00:12] シーン3：道路脇停止自撮り（Front Camera Selfie POV）
スマートフォン前面カメラ視点、画面にわずかな広角歪み。彼女はすでに道路脇に片足を地面に着けて停止し、まず両手でグラスをヘルメットの額に戻し、顔と目を完全に露出、次にスマートフォンを斜め前に構える。
動作：カメラに向かって口を大きく開けて笑い、息を切らしながら何気なく話す、話す際に肩が呼吸に合わせて上下、もう一方の手はハンドルを握ってバイクを安定させ、スマートフォンを持つ手でカメラを前方に向け、カーブと雲霧の山景色をスキャンし、再び自分の顔に戻す。
ディテール：額と鼻の先に顕著な汗光、目が明確に見える、こめかみの髪が汗で肌に貼りつき、風が耳元の髪を後ろに吹く。画面にリアルな手ブレと風のノイズ爆音。
[00:12-00:16] シーン4：360全景环绕（360 Action Cam / Invisible Selfie Stick）
360全景スポーツカメラ効果を模倣、わずかな魚眼歪み、自撮り棒が完全に除去。彼女はまだ道路脇に停止し、両足を地面に着けてバイクにまたがり、グラスはヘルメットの額に架け。カメラは彼女の斜め上約1メートルの高さに浮かび、彼女とバイクの周りをゆっくりと一回転。
画面は順に次を映す：正脸とヘルメットの頂上、背後の濡れた路面とガードレール、バイクの後部と後輪、道路脇の雲霧の谷、再び正脸。
動作：正脸に回った時、彼女は顔を上げてカメラを見て、笑いながら手を上げて「前行け」というジェスチャーをし、もう一方の手はハンドルを握る。
ディテール：腕の肌に細かい汗滴、ウォッチバンドの内側に汗の跡。
[00:16-00:20] シーン5：上り坂息遣いクローズアップ（Handheld Close-up / Uphill）
側面クローズアップ、彼女と肩のみ、背景はゆっくり後退する山とガードレール。坂が顕著で、彼女は再びグラスを着用し、ペダリングの頻度が遅く重くなる。
動作：彼女は歯を食いしばって立ち上がり摇車し、両手でハンドルを強く握り、上半身が左右に揺れ、口を大きく開けて息を吸い、首の側面の血管が呼吸に合わせて上下。一滴の汗がこめかみから顎に滑り、風で吹き飛ばされる。
ディテール：ライディングウェアの前胸と背中がすでに濡れて暗くなり、体に密着、ヘルメットのストラップに汗の跡、ミラーレンズのグラスの下縁に薄い霧がかかる。
[00:20-00:23] シーン6：下り坂一人称視点（Handlebar POV / First-person）
ハンドル固定カメラ、一人称視点。画面にブラックなハンドル、巻かれたテープ、ボートメーターの画面、彼女のハンドルを握る手が見える。
動作：バイクがカーブを高速で下り、視線が体に合わせて左に傾き、道路脇のガードレールと木が画面両脇を高速で通り過ぎ、前輪が小さな水たまりを乗り越えて水しぶきが跳ねる。彼女の指がブレーキレバーを押し、速度が少し落ちてから再び解放。
風のノイズが急に大きくなり、画面が高速でわずかなブレと端のぼやけが生じる。
[00:23-00:27] シーン7：目的地で汗拭き（Static Medium Shot）
固定カメラ中景。彼女はバイクをガードレールに預け、降りてヘルメットを片手で持ち、グラスもヘルメットと一緒に外して指にかけ、もう一方の手で汗で濡れた前髪を後ろに一撫で、髪が濡れて束になり額に貼りつく。
動作：ヘルメットを下ろし、両手でボトルを持ち上げて大きく一口水を飲む、水が口角から首に流れ、手の甲で顎を拭き、その後長く息を吐き、肩が下がる。
ディテール：ヘルメットを外した後頭部に明確な圧痕、頬が赤く光り、目の周囲にグラスで押された浅い印、首の側面と鎖骨に汗が流れる光沢の線。
[00:27-00:30] シーン8：終了ベイ（Low Angle Pull-back）
低角度仰角撮影、彼女は再びヘルメットを被り、グラスはヘルメットの額に架け、顔を完全に露出。彼女はバイクの横に立ち、一方の手はシートを支え、もう一方の手を顔の横に上げてベイを作り、カメラに向かって笑い、まだ息を切らしている。背後に広がる流れる雲霧の谷と濡れた光沢のある峠道。
カメラはゆっくり後下に引き、人間とバイクが画面の下三分之一に縮み、山霧が彼女の後ろでゆっくり上に向かって渦巻く。
効果音：全編を通じてチェーン音、ディレッシャーカチッ音、タイヤが水を圧するザッザッ音、リアルな重い呼吸音と風のノイズ、背景に音楽なし、最後の2秒は風の音と息遣いのみ。
機械翻訳 — この作品を生成したのは元のプロンプトです。
元のプロンプト
【风格】真实骑行 vlog（Authentic Cycling Vlog），运动相机 + 手机前摄 + 伴随车跟拍混剪，4K 真实摄影（Photorealistic），阴天柔光，皮肤有汗光与真实毛孔，无美颜无磨皮，竖屏 9:16
【时长】30秒
【场景】雨后山区盘山公路，路面湿滑泛着一层亮光，路侧金属护栏，远处山峦挂着流动的云雾，路边草木上挂着水珠
【角色】骑行者（女性，白色公路头盔，蓝色镜面骑行眼镜，深灰色短袖骑行服（胸前城市街景印花、拉链到底、领口下方夹着黑色运动相机遥控器）、酒红色骑行短裤（侧缝两道白色缝线）、粉色运动手表，黑色碳纤维公路车、黑色刀圈轮组）
【眼镜规则】只有全速骑行的镜头（镜头2、镜头5、镜头6）戴着眼镜；停车和自拍的镜头（镜头1、镜头3、镜头4、镜头7、镜头8）眼镜一律架在头盔前额上，整张脸和眼睛完全露出
【全局约束】全程同一套骑行服与头盔，不换装；汗量随时间递增，不可倒退；行进中双手必须都在车把或手机上，不出现第三只手；不出现其他骑行者抢镜
[00:00-00:04] 镜头1：低角度起步（Ground-level Low Angle）
贴地极低机位，画面下缘是湿漉漉的沥刻路面。她单脚撑地停在路边，眼镜架在头盔前额，脸完全露出来，低头看了眼镜头笑了一下。
动作：她双手抬起把眼镜拉到眼睛上戴好，随后双手落回车把，脚扣"咔"地扣进踏板，曲柄转动，链条上链，前轮碾过一小片积水，水线甩向镜头两侧。
镜头随车轮向前轻微跟移，湿路面被轮胎压出一道深色湿痕。
音效：脚扣扣合的咔哒声、链条上链、轮胎压水的沙沙声。
[00:04-00:08] 镜头2：侧面伴随跟拍（Car-to-car Side Tracking）
正侧方伴随机位与她等速并行，全身入画。她压低上半身双手握下把，背部拉平，膝盖上下抽动，蓝色镜面眼镜戴在眼睛上。
背景的护栏和云雾山体在她身后横向快速拉过，形成速度线。
细节：额角渗出第一层汗，骑行服背部中缝出现一小块深色汗渍。
[00:08-00:12] 镜头3：路边停车自拍（Front Camera Selfie POV）
手机前置摄像头视角，画面轻微广角畸变。她已经停在路边单脚撑地，先用双手把眼镜推回头盔前额，露出整张脸和眼睛，再拿起手机举在斜前方。
动作：她冲镜头咧嘴笑，喘着气对镜头说了句什么，说话时肩膀随呼吸起伏，另一只手扶着车把稳住车，接着用举手机的那只手把镜头转向前方，扫过弯道和云雾山景，再转回自己脸上。
细节：额头和鼻尖有明显汗光，眼睛清晰可见，鬓角碎发被汗黏在脸上，风把耳边的碎发往后吹。画面有真实手持抖动和风噪爆音。
[00:12-00:16] 镜头4：360全景环绕（360 Action Cam / Invisible Selfie Stick）
模仿360全景运动相机效果，轻微鱼眼畸变，自拍杆被完全抹除。她仍在路边停着，双脚撑地跨在车上，眼镜架在头盔前额。镜头悬在她斜上方约一米处，围着她和车缓慢转一整圈。
画面依次转过：她的正脸和头盔顶、身后的湿路面和护栏、车尾和后轮、路侧的云雾山谷、再回到正脸。
动作：转到正脸时她抬头看镜头，笑着抬手做了个"往前走"的手势，另一只手扶着车把。
细节：手臂皮肤上有细密汗珠，手表带内侧一圈汗渍。
[00:16-00:20] 镜头5：爬坡喘息特写（Handheld Close-up / Uphill）
侧面近景，只拍她的脸 and 她的脸和肩膀，背景是缓慢后退的山体和护栏。坡度明显，她重新戴上了眼镜，踩踏频率变慢变重。
动作：她咬着牙站起来摇车，双手死死握住车把，上半身左右摆动，嘴张开大口吸气，颈侧血管随呼吸起伏。一滴汗从太阳穴滑到下颌，被风甩飞。
细节：整件骑行服前胸和后背已经湿透变成深色，紧贴身体，头盔带上有一圈汗渍，镜面眼镜下缘起了一层薄雾。
[00:20-00:23] 镜头6：下坡第一视角（Handlebar POV / First-person）
车把固定机位，第一人称视角。画面能看到黑色车把、缠着的把带、码表屏幕和她握把的双手。
动作：车头快速冲下弯道，视线随身体压弯向左倾斜，路侧护栏和树木在画面两侧飞速掠过，前轮压过一小段积水溅起水花。她的手指按下刹车把，速度略降后再次放开。
风噪骤然放大，画面因高速产生轻微抖动和边缘模糊。
[00:23-00:27] 镜头7：终点擦汗（Static Medium Shot）
固定机位中景。她把车靠在护栏上，跨下车，摘下头盔单手拎着，眼镜随头盔一起摘下来挂在手指上，另一只手把汗湿的刘海往后一捋，头发湿成一缕缕黏在额头上。
动作：她放下头盔，双手拿起水壶仰头灌了一大口，水从嘴角流下脖子，用手背抹了一下下巴，然后长长呼出一口气，肩膀垮下来。
细节：脱头盔后头顶有明显压痕，脸颊通红发亮，眼睛周围有被眼镜压出的浅印，颈侧和锁骨有汗流下来的亮线。
[00:27-00:30] 镜头8：收尾比耶（Low Angle Pull-back）
低角度仰拍，她重新戴回头盔，眼镜架在头盔前额，整张脸露出来。她站在车旁，一只手扶着车座，另一只手举到脸侧比耶，冲镜头笑，还带着喘。身后是整片流动的云雾山谷和湿亮的盘山公路。
镜头缓缓向后下方拉远，人和车缩到画面下三分之一，山雾在她身后慢慢向上翻涌。
音效：全程链条声、变速器咔哒声、轮胎压水声、真实的粗重呼吸声与风噪，背景无音乐，最后两秒只留下风声和喘息声。