Late-Night Gym Found-Footage Horror
A found-footage psychological horror prompt set in an empty gym, featuring realistic iPhone-style video artifacts and a suspenseful mirror encounter.
プロンプト
画像1の人物；顔の特徴と髪型は完全に一致する必要があります。リファレンスの衣装、背景、ポーズ、テキストは無視してください。彼女は黒いジムタンクトップとダークなワークアウトレギンスを着用し、トレーニング後自然に汗ばんで見えます。9:16縦向きフォーマット。30秒の深夜ジム心理ホラー／ファウンドフッテージシーケンス：超リアルな古いiPhone 1x標準レンズ、生の低品質フォンフッテージ、強力な圧縮と絶え間ないデジタルノイズ、厳しくクールグリーンの蛍光灯ジム照明、自然な露出、シネマティックグレーディングなし。深夜のジムはほぼ完全に空です。リアルな環境ジム音、遠くの機械のハム、足音、呼吸、部屋の反響。0–6秒—重量トレーニング：彼女はほぼ空のジムで一人、重いウェイトリフティングを行っています。コントロールされたダンベルカールとその後の重いショルダープレスを実行し、明らかな苦闘と激しい呼吸を見せます。汗が顔と腕に自然に溜まります。セットを終え、ウェイトを下ろし、息を整え、フォンを grab し、浴室に向かいます。6–10秒—浴室に入る：空のジム浴室に入り、フォンを洗面台の近くに置き、疲れ果てた様子で、水を飲み、冷たい水を顔にかけます。顔を拭き、リカバリー中に鏡を見つめます。10–14秒—何かが現れる：鏡に映る自分の像を見つめていると、奇妙な暗い人間型モンスターのシルエットが鏡の中で彼女の後ろに淡く突然現れます。彼女はすぐに気づきません。彼女は下を見、呼吸し、そしてゆっくりと鏡を見返します。14–18秒—恐怖：影の人物は現在、明らかに彼女の後ろに近づいています。彼女は突然それに気づき、凍りつきます。彼女の呼吸は速くなります。彼女はゆっくりと振り返りますが、後ろには何もありません。彼女は鏡を見返すと、 Creature はまだ那里にあり、さらに近づいています。18–22秒—逃走：彼女は本物の恐怖で息をのみ、フォンを grab し、浴室からすぐに走り出します。彼女の足音が空のジム廊下に反響します。彼女は走りながら後ろを频频と見ます。22–26秒—ジムに戻る：彼女は主なジムエリアに急いで戻り、明らかにパニック状態です。彼女は空のジムを素早く見回し、自分のジムバッグが置かれている場所を見つけます。彼女はそこへ走り、バッグを grab し、急いで肩にストラップをかけます。26–30秒—最終逃走：止まることなく、彼女はバッグを持ってジム出口に向かって走ります。彼女はドアを押して外に逃げ出します。出発直前、暗いジム内部を一瞬見返します。何も見えません。彼女は素早く振り返り、走り去ります。フッテージが終わる途中で走り中にフリーズ。リアルな肌の毛穴、汗、紅潮した肌、濡れた髪、自然な体の動き、本物の恐怖を維持。モンスターは誇張されたCGI Creatureではなく、微細で暗く不穏であること。全体のシーケンスを生の古いiPhoneフッテージと視覚的に一貫させる。オーディオ：激しい呼吸、ウェイトが床に当たる音、ジム機器の音、足音、水
機械翻訳 — この作品を生成したのは元のプロンプトです。
元のプロンプト
Person from Image1; facial features and hairstyle must match exactly. Ignore the reference outfit, background, pose, and text. She wears a black gym tank top, dark workout leggings, and looks naturally sweaty after training. 9:16 vertical format. 30-second late-night gym psychological horror / found-footage sequence: Ultra-realistic old iPhone 1x standard lens, raw low-quality phone footage, heavy compression and constant digital noise, harsh cool-green fluorescent gym lighting, natural exposure, no cinematic grading. The gym is almost completely empty late at night. Realistic ambient gym sounds, distant machine hum, footsteps, breathing and room echo. 0–6s — Weight training: She is alone in the nearly empty gym doing heavy weightlifting. She performs controlled dumbbell curls and then a heavy shoulder press, visibly struggling and breathing heavily. Sweat builds naturally on her face and arms. She finishes the set, puts the weights down, catches her breath, grabs her phone and heads toward the bathroom. 6–10s — Entering bathroom: She enters the empty gym bathroom, places her phone near the sink, looks exhausted, drinks water and splashes cold water onto her face. She wipes her face and looks into the mirror while recovering. 10–14s — Something appears: While staring at her reflection, a strange dark human-like monster silhouette suddenly appears faintly behind her in the mirror. She doesn't notice it immediately. She looks down, takes a breath, then slowly looks back at the mirror. 14–18s — Fear: The shadowy figure is now noticeably closer behind her. She suddenly notices it and freezes. Her breathing becomes faster. She slowly turns around, but there is nothing behind her. She looks back at the mirror and the creature is still there, even closer. 18–22s — Escape: She gasps in genuine fear, grabs her phone and immediately runs out of the bathroom. Her footsteps echo through the empty gym corridor. She keeps looking behind her while running. 22–26s — Back into the gym: She rushes back into the main gym area, visibly panicked. She quickly looks around the empty gym, then spots her gym bag where she left it. She runs toward it, grabs the bag and hurriedly puts the strap over her shoulder. 26–30s — Final escape: Without stopping, she runs toward the gym exit with her bag. She pushes through the doors and escapes outside. Just before leaving, she briefly looks back toward the dark gym interior. Nothing is visible. She quickly turns and runs away. Freeze mid-run as the footage ends. Maintain realistic skin pores, sweat, flushed skin, damp hair, natural body movement and authentic fear. The monster should be subtle, dark and unsettling rather than an exaggerated CGI creature. Keep the entire sequence visually consistent with raw old-iPhone footage. Audio: Heavy breathing, weights hitting the floor, gym equipment sounds, footsteps, water