เซลฟี่หน้ากระจกยิมที่สมจริงสุด ๆ

A highly detailed prompt focused on generating a hyper-realistic, candid fitness influencer-style mirror selfie, emphasizing specific body physics (hypertrophy, muscle definition), raw skin texture with perspiration, and harsh gym lighting to highlight contours.

```json
{
"subject": {
"demographics": {
"age": "ช่วงอายุ 20 ต้นๆ",
"gender": "หญิง",
"ethnicity": "คอเคเซียน ผิวขาว"
},
"hair": {
"color": "ผมบลอนด์ โคนผมสีน้ำตาลอ่อน",
"style": "ผมหางม้าสูง ผมหยักศกเล็กน้อย มีปอยผมหลุดรุ่ยกรอบหน้าและตกลงมาบนไหล่",
"texture": "ผมธรรมชาติ หยิกเล็กน้อยจากการออกกำลังกาย"
},
"face": {
"shape": "กรามคมชัด มองจากด้านข้าง",
"features": "จมูกเล็กตรง ริมฝีปากธรรมชาติ คิ้วเข้มจัดแต่งทรง",
"expression": "สีหน้าเป็นกลาง จ้องมองหน้าจอโทรศัพท์ในเงาสะท้อนกระจกอย่างตั้งใจ",
"skin_texture": "ผิวจริง รูขุมขนมองเห็นได้ มีเหงื่อออกเล็กน้อย ไม่มีปรับผิวเรียบด้วยดิจิทัล"
},
"body_proportions": {
"build": "รูปร่างนักกีฬา หุ่น 'สาวฟิตเนส' ที่เน้นการออกกำลังกาย",
"torso": "เอวคอด หน้าท้องแบนราบ มองเห็นกล้ามเนื้อปีกหลังชัดเจน",
"lower_body": "กล้ามเนื้อก้นใหญ่มาก ก้นยื่นออกมาเป็นชั้นๆ ต้นขาหนาและมีกล้ามเนื้อสูง อัตราส่วนกล้ามเนื้อต่อไขมันสูง",
"pose_effect": "ส่วนโค้งของร่างกายช่วงล่างเด่นชัดเป็นพิเศษจากการยืนหันข้าง 90 องศา",
"skin_details": "มีรอยพับเล็กน้อยที่ข้อสะโพก กล้ามเนื้อน่องและต้นขาดูสมจริง มีรอยสักเล็กๆ มองเห็นได้ที่ข้างซี่โครง"
},
"attire": {
"top": "สปอร์ตบราสี {argument name=\"top color\" default=\"ไวน์แดง\"} แบบมินิมอล สายเดี่ยวบาง ดีไซน์เว้าหลังต่ำ",
"bottom": "กางเกงขาสั้นออกกำลังกายผ้าสแปนเด็กซ์เอวสูงสีเทา มีดีเทลจับจีบก้น ฟิตกระชับเข้ารูป",
"footwear": "ถุงเท้าครึ่งแข้งสีขาว รองเท้าผ้าใบกีฬา chunky สีขาว",
"accessories": "หูฟัง AirPods Max แบบครอบหูสีเงินขนาดใหญ่ ยางรัดผมสีดำเส้นเล็กที่ข้อมือ"
}
},
"pose": {
"type": "เซลฟี่หน้ากระจกแบบยืนหันข้าง",
"orientation": "ลำตัวหันไปทางซ้าย 90 องศาพอดี (จากมุมมองของผู้มอง) ใบหน้าหันเข้าหากระจก",
"arms": {
"right_arm": "ยกขึ้น ถือสมาร์ทโฟนเพื่อถ่ายรูป ข้อศอกงอ",
"left_arm": "ถูกบังด้วยลำตัว"
},
"legs": {
"position": "เท้าแยกห่างเท่าช่วงไหล่ เข่าหย่อนเล็กน้อยเพื่อเน้นส่วนโค้งของก้น"
}
},
"setting": {
"location": "ห้องล็อกเกอร์ยิมหรูหราทันสมัย",
"foreground": "พื้นกระเบื้องหินสีเทาจุดๆ ร่องยาแนวสะอาด",
"midground": "เคาน์เตอร์อ่างล้างหน้าสีขาว ก๊อกน้ำสีดำทันสมัย",
"background": "กระจกวงรีขนาดใหญ่พร้อมไฟ LED แบ็คไลท์สีขาวเรืองแสง ผนังกระเบื้องสีเทา ฉากกั้นห้องน้ำสีดำเบลอเล็กน้อย"
},
"camera": {
"device": "ถ่ายด้วย iPhone 15 Pro",
"lens": "เลนส์มุมกว้าง 24 มม.",
"angle": "ระดับเอว ถ่ายขึ้นเล็กน้อยในกระจก",
"framing": "ภาพสะท้อนเต็มตัว อัตราส่วน 4:5 แนวตั้ง",
"perspective": "เซลฟี่หน้ากระจกแบบ candid มีโทรศัพท์อยู่ในมือ มีการบิดเบี้ยวของกระจกเล็กน้อย"
},
"lighting": {
"source": "ไฟยิมเหนือศีรษะโทนเย็นผสมกับวงแหวนไฟ LED รอบกระจก",
"quality": "แสงสว่างจ้า สว่างมาก เหมือนในคลินิก",
"shadows": "เงาตกกระทบใต้กรามและรอยพับก้นอย่างชัดเจน เน้นให้เห็นกล้ามเนื้อ"
},
"style_and_realism": {
"aesthetic": "ภาพความคืบหน้าของอินฟลูเอนเซอร์ด้านฟิตเนสแบบ candid ภาพไลฟ์สไตล์ที่ไม่มีการปรับแต่ง"
}
}
```

แปลด้วยเครื่อง — ต้นฉบับคือพรอมต์ที่สร้างผลงานนี้

✨ สร้าง บันทึก คัดลอกพรอมต์ แชร์ โพสต์ต้นฉบับ เปิดใน Hitboard