健身房恐怖短片
A chilling 16-second psychological horror scene in a gym bathroom using an old iPhone found-footage aesthetic, where a mysterious shadowy figure appears in a mirror reflection.
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来自 Image1 的人物；面部特征和发型必须完全匹配。忽略参考服装、背景、姿势和任何文本。主题穿着黑色健身背心，在激烈健身后明显出汗。9:16 垂直格式。
16 秒深夜健身房心理恐怖/发现视频场景：被捕捉成就像用旧 iPhone 在 1x 标准镜头上，静止放在水槽上的视角、明显的手机杂讯和压缩伪影、刺耳凉爽绿色荧光照明、原始未编辑的低品质手机视频。几乎空荡的深夜健身房浴室，诡异的寂静和逼真的浴室回响。
0–3 秒：她疲惫且气喘吁吁地走进空荡的浴室。她把手机放在水槽附近，喝水，并从脸上擦去汗水。
3–6 秒：她看着镜子，同时赶上呼吸。突然间，一个奇怪的黑暗类人怪物剪影在她身后的镜子中模糊可见。她没有注意到它，继续看着自己。
6–9 秒：她降低视线，然后缓慢地看回镜子。阴影人物现在略微靠近她身后。她注意到它并冻结，她的表情从疲劳变为真正的恐惧。
9–12 秒：她缓慢地转身，但她身后绝对没有任何东西。她看回镜子，那个人物仍然在那里，现在更接近得多。她喘气，抓住她的手机，立即冲向浴室门。
12–16 秒：她冲出浴室，快速跑下空荡的健身房走廊，气喘吁吁，并反复看着她的肩膀。她在角落里消失。她最后看一眼，但怪物不再可见。冻结在中跑。
逼真毛孔、汗水、脸红皮肤、湿润头发、自然运动、真实恐惧反应。浴室回响、水声、沈重呼吸、快速脚步、门运动、微弱远处健身房环境音。怪物应该保持细微、阴影、不安和逼真，而不是看起来像夸张 CGI。
无背景音乐、无对话、无文本、无可读招牌、无电影色阶调、无美颜滤镜、无鱼眼、无失真、无暗角、无跳切、无场景跳过、无夸张 CGI、无血腥。
机器翻译 — 实际生成作品的是原文提示词。
