公園戶外瑜伽伸展

A high-definition photorealistic prompt depicting a woman performing a wide stretch on a yoga mat in a green park environment.

主題：
草坪上伸展的雙腿

主體：
{argument name="場所" default="晴れた公園"}的瑜伽墊上，{argument name="衣装" default="灰色のスポーツトップとショートパンツ"}穿著的年輕女性坐著，雙腿高高張開，雙手握住腳尖的全身人像。人物從畫面中央向下大幅放置，顯示中央筆直向前伸展的腿、向左斜張的腿、雙臂、草坪和樹木。

人物與表情：
將小蛋形臉轉向畫面左側，下巴微微抬起，深棕色瞳孔看向左上方遠方。細暗色眉毛，小而直的鼻子，淡玫瑰色嘴唇閉合，露出平靜微笑。明亮肌膚帶淺桃色腮紅。深棕色長髮在頭頂附近紮成高馬尾，留有薄劉海和臉頰周圍波浪髮束，長髮尾垂向畫面右後方。

服裝與姿勢：
淡藍灰色運動背心和同色短褲。背心為細肩帶、淺V領、胸下長度、細縱紋理。短褲腰部寬鬆、褲腿寬大。白色及踝短襪。畫面右手腕戴半透明淡綠色手鐲，左手腕戴銀色細手鐲。坐在灰色墊子上，雙腿從膝蓋處筆直伸展成大V字型。畫面右腿幾乎垂直伸向中央前景，右手握住其腳尖。左腿向左上方斜向張開，左臂伸展握住左腳尖。

背景與光線：
前景有灰色長方形瑜伽墊和短綠草。中景是明亮的草坪廣場，畫面右上方有茂密綠葉大樹，左後方有小樹和遠處人影。左上角是明亮白色天空。從畫面左上方柔和的早晨直射光照射臉、肩膀和雙腿，身體和墊子右側投下淡而清晰的陰影。樹葉上有細微的樹蔭光斑。

構圖與攝影：
垂直5:7。攝影機在坐姿人物腰部稍低的水平視角，捕捉從雙腳尖到墊子底端的全身像。人物佔據畫面大部分高度，臉在右上方附近，中央腿作為粗壯縱線從下端延伸至上端附近，另一條腿和左臂向左上方展開。中央腿作為強烈前景大而明顯，腰部和墊子佔據下三分之一。焦點對準臉和身體，遠景輕微模糊。

質感與風格：
以嫩草色、淡藍灰色、白色和自然膚色為基調的高清晰度照片寫實。真實描繪自然肌膚紋理、運動布料細白襪、草葉、墊子微細凹凸和早晨樹蔭光斑。

負面：
不改變{argument name="ポーズ" default="ヨガ"}的雙腿高張開姿勢；不使雙手與腳尖接觸脫離

機器翻譯 — 實際產出作品的是原文 prompt。

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