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誇張されたジムの鏡セルフィープロンプト

誇張されたジムの鏡セルフィープロンプト

A highly specific JSON prompt for generating a mirror selfie of Sydney Sweeney in a gym setting, focusing on exaggerated hourglass proportions (large hips/glutes, narrow waist), wearing a red crop top and athletic shorts with the SPAIN flag colors, set against a night cityscape backdrop.

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{
  "subject": {argument name="subject name" default="Sydney Sweeney"},
  "body": {
    "description": "誇張された砂時計型の体型で、不釣り合いに大きく、曲線的な腰と臀部を持ち、極端な腰対臀部比率で、非常に狭く、引き締まった腰。肩は広い臀部と巨大な臀筋に比べて狭く、臀筋は強く発達している。姿勢とプロポションにより脊柱は明らかに曲がっている。太ももは太く筋肉質。",
    "pose": "床に膝をつき、カメラから背を向けるが、肩越しに振り返り、スマートフォンを保持して鏡写真を撮り、背部と横顔を披露。"
  },
  "wardrobe": {
    "top": "緩い赤いクロップTシャツ、背部で結んだり少し持ち上げたりしている。",
    "bottom": "非常に短いスパンディングショート、スペイン国旗の色で、背部に目立つ白い文字(反転していない)で「SPAIN」と書かれている。",
    "accessories": "赤いスマートフォンケース、シンプルなネックレス。"
  },
  "camera": {
    "type": "スマートフォンカメラ(鏡写真)",
    "lens": "広角、全体と背景を捉える。",
    "aspect_ratio": "9:16"
  },
  "lighting": {
    "type": "大きな窓からの人工の夜間照明、柔らかい室内ジム照明と組み合わせ。",
    "quality": "柔らかく拡散され、皮膚と衣類の質感を強調し、筋肉のカーブを定義。",
    "direction": "左と上から。"
  },
  "scene": {
    "location": "モダンなジム。",
    "background": "大きな窓から夜のパリの都市景観が見え、各种のカーディオ機器(トレッドミル、バイク)がぼやけ、大きな鏡の反射。",
    "props": "床に水色のエクササイズマット。"
  },
  "texture": {
    "clothing": "柔らかい綿Tシャツ、ショート用の伸縮性のあるスポーツ素材。",
    "skin": "滑らかで自然な肌。"
  }
}

機械翻訳 — この作品を生成したのは元のプロンプトです。

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このプロンプトの使い方

プロンプトをコピーして Nano Banana Pro に貼り付けます。構図・ライティング・スタイル語は原文のまま残してください。被写体やシーンの細部だけを差し替え、アスペクト比は維持し、参照画像があれば添付します。2〜3回生成し直すと、最初の一枚より良いものが出ることが多いです。