GYM Rush 朝のルーティン（ビート同期）

A comprehensive multi-shot video prompt for a gym-themed morning routine, featuring precise timing and beat-syncing instructions for Seedance 2.0. It requires a reference image of the subject.

FORMAT: 15秒 / 145 BPM / 15ショット / ビート同期ルーティン
SUBJECT: @[image1] < 画像を添付してください。
WARDROBE: 自宅ではスリーブTシャツとラウンジショーツ。外出用にコンプレッシャーTシャツ、ジョーガーズ、トレーニングシューズ。
ENVIRONMENT: 小さな寝室、薄暗い浴室の明かり、階段の反響、早期のストリートヘイズ、ネオンライトのジム、ロッカールームの鏡。全てが生々しく、湿気を帯び、動的。
MOOD: 眠気抵抗、強制プッシュ、高まるアグレッション、制御された疲労。
MUSIC: 速いパーカッシブ・トラップ・エレクトロ
COLOR LOGIC: 涼しい夜明けの青 → 高コントラストのネオン赤
STYLE: 超リアル。
LOGIC RULE: 汗の蓄積、衣装の移行、および肉体的疲労は、すべてのショットで一貫性を保つ必要があります。
SHOT 1: ECU、85mmプッシュイン / 05:10 アラームがベッドサイドテーブルで激しく振動。/ SFX: アラームブザー、木のガタガタ音。
SHOT 2: WS、35mmハンドヘルドジョルト / 鈍感なシットアップにカット、顔を手で払い、脚をベッドから落とす。/ SFX: マットレスのきしむ音、疲れた息。
SHOT 3: MCU、50mmスライド / シンクで顔に水が跳ねる Match cut、飛沫が散らばる。/ SFX: 水道の破裂、スプラッシュの平手打ち。
SHOT 4: インサートショット、85mmラックフォーカス / シェイカーにプロテインパウダースプーンが落ちる Match cut。/ SFX: パウダータップ、プラスチックのクリック。
SHOT 5: 冷蔵庫内部ビュー、24mmワイド / ドアが開き、冷たい光が当たる中、ボトルを素早く掴む。/ SFX: 冷蔵庫のハム、ボトルのノック。
SHOT 6: インサートショット、50mmハンドヘルド / 靴が地面に当たり、靴紐を激しく締める。/ SFX: 靴紐の引き、ソールのドン。
SHOT 7: MCU、中央50mmプッシュイン / ドリンクを一口飲み、口を拭い、鋭い息。/ SFX: ゴクッ、息のヒット。
SHOT 8: 鳥瞰インサート、35mmオーバーヘッド / ソックスをスライドさせ、かかとをスナップで締める。/ SFX: 布の伸縮、タップ。
SHOT 9: MS、35mmピボット / 衣装をジムウェアに途中で交換、バッグを掴む。/ SFX: 布の鞭、ジッパーの音。
SHOT 10: インサートショット、50mmオーバーヘッド / ジムシューズを踏みつけ、最後の靴紐を引く。/ SFX: 踏みつけ、靴紐のスナップ。
SHOT 11: WS、24mmパララックス / ドアが爆開して階段に、素早く降りる。/ SFX: エコーの足音、ドアのドン。
SHOT 12: MSからCU、35mmグライドから85mmプッシュイン / ジム入場、重りがclangし、グリップを締める。/ SFX: 金属のクラング、息の締め。
SHOT 13: インサートからMCU、50mmスナップズーム / 重い lift の緊張、血管が緊張、汗が形成。/ SFX: 重りの緊張、grunt。
SHOT 14: OTS、35mmハンドヘルド / 速いrep、鏡の反射が少し揺れる。/ SFX: repのドン、息のバースト。
SHOT 15: WS、50mmプルアウト / ロッカールームベンチでの崩壊に Match cut、頭を後ろに、深く息を吐く。/ SFX: ベンチのきしむ音、長い息。

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