公园户外瑜伽伸展

A high-definition photorealistic prompt depicting a woman performing a wide stretch on a yoga mat in a green park environment.

主题：
草坪上伸展的双腿

主体：
{argument name="场所" default="晴れた公园"}的瑜伽垫上，{argument name="衣装" default="灰色のスポーツトップとショートパンツ"}穿着的年轻女性坐着，双腿高高张开，双手握住脚尖的全身人像。人物从画面中央向下大幅放置，显示中央笔直向前伸展的腿、向左斜张的腿、双臂、草坪和树木。

人物与表情：
将小蛋形脸转向画面左侧，下巴微微擡起，深棕色瞳孔看向左上方远方。细暗色眉毛，小而直的鼻子，淡玫瑰色嘴唇闭合，露出平静微笑。明亮肌肤带浅桃色腮红。深棕色长发在头顶附近扎成高马尾，留有薄刘海和脸颊周围波浪发束，长发尾垂向画面右后方。

服装与姿势：
淡蓝灰色运动背心和同色短裤。背心为细肩带、浅V领、胸下长度、细纵纹理。短裤腰部宽松、裤腿宽大。白色及踝短袜。画面右手腕戴半透明淡绿色手镯，左手腕戴银色细手镯。坐在灰色垫子上，双腿从膝盖处笔直伸展成大V字体。画面右腿几乎垂直伸向中央前景，右手握住其脚尖。左腿向左上方斜向张开，左臂伸展握住左脚尖。

背景与光线：
前景有灰色长方形瑜伽垫和短绿草。中景是明亮的草坪广场，画面右上方有茂密绿叶大树，左后方有小树和远处人影。左上角是明亮白色天空。从画面左上方柔和的早晨直射光照射脸、肩膀和双腿，身体和垫子右侧投下淡而清晰的阴影。树叶上有细微的树荫光斑。

构图与摄影：
垂直5:7。摄影机在坐姿人物腰部稍低的水平视角，捕捉从双脚尖到垫子底端的全身像。人物占据画面大部分高度，脸在右上方附近，中央腿作为粗壮纵线从下端延伸至上端附近，另一条腿和左臂向左上方展开。中央腿作为强烈前景大而明显，腰部和垫子占据下三分之一。焦点对准脸和身体，远景轻微模糊。

质感与风格：
以嫩草色、淡蓝灰色、白色和自然肤色为基调的高清晰度照片写实。真实描绘自然肌肤纹理、运动布料细白袜、草叶、垫子微细凹凸和早晨树荫光斑。

负面：
不改变{argument name="ポーズ" default="ヨガ"}的双腿高张开姿势；不使双手与脚尖接触脱离

机器翻译 — 实际生成作品的是原文提示词。

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