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閣樓臧室足球裝自拍寫實

閣樓臧室足球裝自拍寫實

A structured prompt for generating a photorealistic, candid selfie of a young woman in a full yellow Adidas soccer kit (jersey and matching shorts). The scene is an attic bedroom with soft natural daylight from a skylight. The prompt specifies high-angle perspective, detailed skin texture, and realistic fabric creases for a social media aesthetic.

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{
  "image_analysis": {
    "subject": {
      "demographics": "年輕女性,膚色白皙",
      "hair": "深棕色,長髮,直髮帶些微捲度,垂於肩後",
      "face": {
        "skin_texture": "極其精細,毛孔明顯",
        "eyes": "綠色/榛子色,直視鏡頭",
        "expression": "柔和、放鬆、自信",
        "makeup": "自然妝感,極淡妝容"
      },
      "accessories": "小巧的金色圈狀耳環"
    },
    "apparel": {
      "outfit": "全套足球運動套裝(球衣及配套短褲)",
      "color_palette": "鮮黃色,點綴深藍色",
      "brand_details": "胸前及褲腿有黑色Adidas標誌,肩部及短褲側邊有標誌性深藍色三條紋",
      "pattern": "球衣上有細的深藍色縱條紋",
      "logos": {
        "crest": "左胸及右大腿有盾形隊徽",
        "sponsor": "中心有大型、圖案化的黑色文字標誌"
      },
      "fit": "休閒運動剪裁,球衣隨意塞入或垂在配套短褲外"
    },
    "pose_and_composition": {
      "angle": "高角度自拍視角(手臂伸展)",
      "body_position": "後傾躺於床上,膝蓋彎曲,穿著運動短褲",
      "framing": "上半身特寫,背景可見軀幹和腿部"
    },
    "environment": {
      "setting": "閣樓或loft臥室",
      "architectural_features": "斜面的白色天花板,帶有長方形天窗",
      "家具": "白色三抽屜櫃/梳妝台,粉紅/淡紫色的絨毛床單和枕頭",
      "decor": "小型蘑菇造型檯燈,靠在梳妝台上的框線藝術畫,書籍"
    },
    "lighting_and_atmosphere": {
      "source": "透過天窗照射的自然日光",
      "quality": "柔和、漫射、高調照明",
      "shadows": "輕柔、自然的陰影,在臉部和衣物褶皺上增添深度"
    },
    "technical_specs": {
      "resolution": "4K高畫質",
      "style": "寫實風格,隨性自拍,社群媒體美學",
      "texture_quality": "高保真皮膚質感,逼真的衣物褶皺"
    }
  },
  "generation_prompt": "一張寫實的4K高畫質自拍,拍攝一位深色頭髮的年輕女性,穿著全套 {argument name=\"kit color\" default=\"yellow\"} Adidas足球套裝,包括一件帶有細深藍色縱條紋的球衣和配套的黃色運動短褲。她舒適地躺在一個明亮的閣樓臥室的粉紅色床單上,臥室有斜面天花板和天窗。背景中可見一個白色的梳妝台,上面有一盞小燈和框畫。光線是柔和的自然日光,突顯了她皮膚的質感和運動套裝的布料。高解析度、隨性風格、對焦清晰。"

機器翻譯 — 實際產出作品的是原文 prompt。

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如何使用這個 prompt

複製 prompt 貼進 Nano Banana Pro。構圖、光線與風格詞請照原文保留,那是產出這個結果的關鍵;換掉主體或場景細節讓它變成你的,比例維持不變,若 prompt 提到參考圖就一併附上。多生成兩三次,最好的版本通常不是第一張。