超写实健身房镜自拍

A detailed photography prompt for generating a realistic gym mirror selfie with natural lighting and skin textures.

创建图像：一张超逼真的镜头，与附图中相同的{argument name="male subject" default="male subject"}，保留脸部和身份，中等体格，真实比例，有光泽但完美无瑕的皮肤，可见毛孔，自然皮肤质感，前额和脖子上轻微汗水，健康皮肤光泽，干净但不过度抛光。

表情/姿势：
健身房镜子自拍，一只手拿着高端智能型手机，另一只手拿着哑铃，轻微手臂弯曲但自然不夸张，微妙的调情微笑"pa-pogi"表情，自信地柔和注视手机屏幕，轻微瞇眼，放松姿势，不僵硬，自然且随意。

镜头：
从高端智能型手机拍摄，锐利的数字清晰度，健身房内自然光线，中性白平衡，无色彩分级，干净曝光，皮肤上的真实高光，清晰细节，无人工色调。

化妆：
无，自然素颜，有光泽的皮肤可见毛孔，轻微汗水光泽，无修饰。

发型：
短黑发，整洁造型但略带凌乱，自然动感，因运动而略带潮湿。

服装：
{argument name="gym outfit" default="simple gym outfit"}，合身短裤（膝盖以上），无袖训练上衣或略宽松的肌肉T恤，训练鞋，可选智能型手表或手环，干净简约造型。

背景：
{argument name="gym interior" default="gym interior with mirrors, dumbbell racks, benches, rubber flooring, neutral lighting"}，背景中几名健身者自然模糊，逼真的健身房环境。

构图：
镜子自拍框架，中景镜头（腰部到头部），镜头略微倾斜，主体偏离中心，哑铃和手机创造平衡，镜子边缘和健身器材形成引导线，自然景深。

负面提示：
AI般的脸、塑料皮肤、过度平滑的皮肤、夸张的肌肉、健美运动员比例、赤裸上身弯曲、摄影棚灯光、重度滤镜、色彩分级、扭曲反射、扭曲手部、模糊脸部、僵硬姿势、正面证件照风格。

机器翻译 — 实际生成作品的是原文提示词。

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